Stressfaktoren entgegenwirken: Woher der Druck im Jahresendspurt wirklich kommt | Das Nein-Sagen lernen: Grenzen setzen bei Beruf & Familie | Sofort-Tools für akuten Stress: Erste-Hilfe-Techniken im Alltag | Erwartungsmanagement: Perfektionismus vor und an den Feiertagen senken | Eigenes Energieniveau sichern: Praxiserprobte Hacks für mehr Ruhe & Erholung
Trainerin: Romy Weimann
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